Manfaat labu

Labu adalah buah yg cukup familiar di Indonesia.

Selain dibuat menjadi kolak,
labu juga banyak diolah menjadi kue,
karena labu nyatanya bisa diolah menjadi tepung.

Inilah manfaat utama dari labu bagi kesehatan seperti dilansir dari healthmeup.com:

•⌣̊☆◈ Rendah kalori
Labu memiliki kandungan karbohidrat yg sangat rendah dan tidak berlemak,
Sehingga menjadikannya makanan yg rendah kalori.

Selain itu labu juga bebas kolesterol,
sehingga membuatnya aman untuk dikonsumsi siapa saja.

•⌣̊☆◈ Kaya akan serat
Tidak banyak yg tahu bahwa labu kaya akan serat.

Itulah sebabnya mengonsumsi labu bermanfaat untuk mencegah sembelit & membersihkan sistem pencernaan Anda.

•⌣̊☆◈ Tinggi Vitamin & Mineral
Labu mengandung A, C, & K yg tinggi.

Vitamin C baik untuk pertumbuhan & perbaikan jaringan tubuh.

Vitamin A dalam bentuk beta karoten baik untuk penglihatan, pertumbuhan tulang, sistem reproduksi, & sistem kekebalan tubuh.

Sedangkan vitamin K baik untuk kesehatan tulang & jantung Anda.

Selain itu,
labu juga tinggi akan mineral seperti magnesium, mangan, kalium, zat besi, & fosfor.

•⌣̊☆◈ Mengandung zat anti karsinogenik
Labu mengandung zat anti karsinogeik di dalamnya yg berarti dapat membantu Anda mencegah kanker.

Zat anti karsinogenik ini berasal dari vitamin A dan C yg mampu melindungi tubuh Anda dari bahan kimia penyebab kanker.

•⌣̊☆◈ Mencegah datangnya penyakit lain
Kandungan nutrisi yg ada di dalam labu mampu mencegah datangnya penyakit lain.

Kombinasi rendah lemak & rendah kolesterol di dalamnya baik untuk kesehatan jantung & sistem pencernaan.

Sementara kandungan vitamin & mineral bermanfaat untuk kesehatan tulang & mencegah osteoporosis.

Labu yg mudah Anda temui ternyata bermanfaat untuk kesehatan Anda.

Oleh karena itu daripada mengonsumsi bahan kimia untuk menjaga kesehatan,
beralihlah dgn mengonsumsi bahan alami yg ada di sekitar Anda.

Semoga Bermanfaat