Makanan untuk radang sendi

Penyakit radang sendi yg dulunya kebanyakan diderita oleh para lanjut usia,
saat ini nyatanya banyak menjangkiti kalangan muda.

Pola hidup yg tidak sehat ditengarai menjadi salah satu penyebabnya.

Sebab terkadang kesibukan membuat Anda kurang terpapar sinar matahari yg menjadi sumber vitamin D terbesar.

Agar Anda terhindar dari penyakit ini,
berikut adalah beberapa makanan sehat & enak yang bisa mencegah Anda dari penyakit radang sendi.

••★ Ikan salmon
Salmon merupakan sumber lemak sehat yg sangat baik.

Selain itu salmon juga mengandung kalsium, vitamin D, & asam folat.

Semuanya bermanfaat untuk mencegah radang sendi, menurunkan kolesterol, & mencegah arthritis.

••★ Pisang
Kandungan kaliun yg tinggi di dalam pisang bermanfaat untuk meningkatkan kepadatan tulang.

Pisang juga mengandung magnesium yg penting untuk mineralisasi tulang pada penderita arthritis.

••★ Teh hijau
Teh hijau memiliki sifat anti inflamasi di dalamnya yg bermanfaat untuk mengobati radang sendi.

Kandungan polifenol yg berfungsi sebagai zat antioksidan di dalamnya juga dapat membantu mencegah sejumlah penyakit mulai penyakit jantung hingga kanker.

••★ Jus jeruk
Jeruk merupakan makanan dengan sumber vitamin C yg tinggi di dalamnya.

Vitamin ini bermanfaat untuk menyehatkan tulang, gigi, & persendian Anda.

••★ Tahu
Tahu yg terbuat dari kedelai mampu mencegah penyakit radang sendi.

Mengonsumsi protein kedelai secara rutin dapat mengurangi gejala radang sendi secara signifikan.

••★ Selai kacang
Selai kacang mengandung niacinamide,
zat alami yang bermanfaat untuk kesehatan sendi.

Seperti dilansir dari healthmeup.com,
niacinamide mampu menyehatkan sendi Anda.

Itulah makanan sehat yg mampu mencegah Anda dari penyakit nyeri sendi.

Oleh karena itu cegah penyakit nyeri sendi dgn mengonsumsi makanan di atas.

Semoga Bermanfaat