Kulit cantik

Siapa yg tidak ingin memiliki kulit sehat & cantik?

Smua orang pasti menginginkannya terutama kaum hawa.

Alhasil, Anda pun banyak memilih perawatan dgn obat²an untuk menjaga kesehatan kulit.

Kenapa Anda tidak mencoba meningkatkan kesehatan kulit dari dalam?

Seperti yg dilansir dari healthmeup.com, makanan yg Anda konsumsi dapat memberikan pengaruh besar untuk kesehatan kulit:

1. Yogurt
Yogurt adalah salah satu produk olahan susu yg mengandung protein dan kalsium tinggi.

Yogurt juga penuh dgn bakteri baik yg tidak hanya menguntungkan untuk kesehatan pencernaan,
namun juga dalam perawatan kulit Anda.

2. Buah beri
Buah beri²an merupakan jenis buah yg tinggi akan vitamin C & zat antioksidan.

Zat ini mampu mengurangi radikal bebas & mencegah kerusakan sel yg dapat merusak kesehatan kulit.

3. Sayuran hijau
Mengonsumsi sayuran hijau tidak hanya baik untuk menambah umur kesehatan,
Namun sayuran hijau juga baik untuk kesehatan kulit sebab kaya akan serat, vitamin, & beta karoten yg bermanfaat untuk kesehatan sel kulit.

4. Kacang-kacangan
Kacang kaya akan lemak tak jenuh yg baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Kacang juga kaya akan phytochemical & vitamin yg membantu memperlambat proses penuaan & mencegah kerusakan sel.

5. Jahe & Bawang Putih
Dua rempah² ini kaya manfaat untuk kecantikan & kesehatan kulit,
sbab kandungan zat allicin di dalamnya bertindak sebagai zat anti inflamasi alami yg baik untuk kesehatan sel kulit.

6. Alpukat
Alpukat tinggi akan kandungan vitamin E.

Vitamin E adalah vitamin yg dapat berfungsi sebagai zat antioksidan yg mampu melindungi kulit akibat radikal bebas.

Kulit merupakan salah satu anggota tubuh yg mampu menunjang penampilan Anda secara keseluruhan.

Oleh karena itu jagalah kesehatan & kecantikan kulit dgn cara memperbanyak makanan sehat di atas.

Semoga Bermanfaat